Archiv der Kategorie: gesund

Abnehmen ohne Hungern

Wie Abnehmen ohne Hungern nicht geht, wissen schon viele von uns: „Eineinhalb Scheiben Roggenknäcke dünn mit Halbfettmargarine bestreichen. Dazu eine halbe Paprika und 3 Radieschen.“ So oder so ähnlich hat man das aber schon oft in Diätvorschriften gelesen, oder? Diäten … Weiterlesen

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Low Carb Ernährung – gesund oder schädlich?

„Low-Carb“-Diäten sind ungesund. Wer keine komplexen Kohlenhydrate isst, stirbt. Stimmt das? Ja. Aber: Wer komplexe Kohlanhydrate isst, stirbt auch. Das wird gerne verschwiegen.

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E-Bike – voll im Trend

Wozu braucht man ein E-bike, wenn man doch zwei Beine zum Treten hat? Outet man sich da nicht als Weichei? Nimmt ein E-bike dem guten alten Drahtesel nicht den Charme? Es gehört doch dazu, sich über Rückenwind und Abfahrten, die … Weiterlesen

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Augen brauchen Licht

Ob in der Sonne oder beim Schein einer Tageslichtlampe – unsere Augen danken uns, wenn wir sie mit dem richtigen Licht füttern. Der Streber in der Schule trägt immer eine Brille. Warum? Weil er lieber hinter seinen Büchern sitzt als … Weiterlesen

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Wildkräuter: Unkraut oder Gemüse – eine Frage der Perspektive

Jeder Hobbygärtner kennt sie, die unausrottbaren Wildkräuter – böse Zungen nennen sie auch Unkraut – wie Löwenzahn, Brennessel oder Giersch. Dagegen ist kein Kraut gewachsen – außer dem „Unkraut“ selbst, dass unverdrossen ans Sonnenlicht strebt. Egal wie intensiv es gerodet, … Weiterlesen

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Grüne Smoothies

Zur Zeit sind sie in aller Munde: grüne Smoothies. Was ist dran? Nur eine Modeerscheinung? Eine geniale Marketingstrategie der Hersteller von Püriergeräten? Oder doch ein bedeutender Schritt in Richtung gesunder Ernährung?

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Eier – eieiei so lecker und gesund

Eier sind kleine Wunderwerke der Natur. Sie enthalten alles an Nährstoffen, was ein kleiner Organismus für seine Entwicklung benötigt. Schließlich ist der die ganze Zeit ganz auf sich alleine gestellt. Die Mutter kann nichts mehr nachbessern, sobald sie ihr Ei … Weiterlesen

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Bacteroides vs Firmicutes: die Darmflora bestimmt unser Körpergewicht

Wir sind nicht allein. In unserem Darm tummelt sich eine artenreiche Bakteriengesellschaft, die unser Essverhalten und damit unser Körpergewicht massiv beeinflusst. Bacteroides oder Firmicutes? Wer macht sich bei uns breit und lässt uns in die Breite gehen?

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Kefir – die leckere Allroundwaffe

Kefir ist köstlich und gesund. Deshalb kann man ihn auch nirgends kaufen. Im Kühlregal im Supermarkt stehen zwar Becher mit der Aufschrift „Kefir“, aber dem aufmerksamen Verbraucher entgeht nicht, dass dieser Kefir mild ist. Mild heißt in diesem Fall,

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Schluss mit Winterblues

Wenn im Winter die Tage all zu kurz und das Tageslicht meistens woanders ist, schlägt das vielen Menschen stark aufs Gemüt. Millionen Deutsche sind Opfer des Winterblues, auch Winterdepression oder SAD (saisonale affektive Depression). Meistens trifft es Frauen zwischen 30 … Weiterlesen

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